Entspannung

Entspannung

 

Was ist das eigentlich...

Als Erholung, Regeneration oder Reaktion wird der Vorgang bezeichnet, wenn sich ein biologischer Organismus nach einer anstrengenden Tätigkeit, nach körperlicher und geistiger Erschöpfung, aber auch von Verletzungen oder Krankheiten durch eine Ruhephase wieder regeneriert und Kräfte sammelt.

Im Hinblick auf Freizeit und Urlaub wird Erholung auch als Entspannung benutzt.

Eine medizinisch Massnahme zur körperlichen Erholung ist ein Kur.

Bei Menschen wird zwischen aktiver und passiver Erholung unterschieden.

Die passive Erholung erfolgt zum Beispiel im Schlaf. 

Der aktiven Erholung dienen Freizeitaktivitäten oder Hobbys.

Das Gegenteil von Erholung ist Stress.

Also haben wir viel Stress bleibt die Erholung und die Entspannung auf der Strecke.

Der Körper fängt an zu streiken. Wir sind überarbeitet, müde, abgespannt, ausgelaugt.

Um den Vorzubeugen sollte man sich hin und wieder eine schöne Entspannung gönnen.

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